Résumé : " On pense à tort qu'être jeune est synonyme de souplesse et de mobilité. Faire de l'exercice physique sculpte le corps plus efficacement qu'un régime, en le tonifiant et les muscles prennent la place du "mou". Un art de vivre dont vous ne pourrez plus vous passer comme de bien manger ou de bien dormir. " Voici enfin une méthode 100 % originale et efficace pour prendre conscience de son corps et mieux le contrôler. Mis au point par une danseuse professionnelle, devenue professeur de danse et de maintien, ce programme est plus accessible que toutes les théories à la mode. Les exercices, généreusement illustrés, expliquent comment conserver (ou retrouver) forme, souplesse, maintien et allure. Des exercices pour tous les jours et pour tous les âges.