Résumé : - Abdos, jambes & fessiers est un programme tonique et progressif, à la fois efficace et équilibré pour galber joliment sa silhouette. Les exercices de renforcement musculaire font travailler jusqu'aux muscles les plus profonds. La colonne vertébrale se redresse, le corps devient plus beau, plus fort. Mais pratiquer seul à la maison demande beaucoup de motivation. Comment renforcer abdos, fessiers et jambes en profondeur, comment gainer et tonifier sa silhouette rapidement ? En suivant les exercices proposés sur le DVD, tandis que le livre apporte des instructions complémentaires sur la façon de bien exécuter les mouvements pour optimiser le résultat, ainsi que des conseils nutritionnels et des idées de menus pour garder la ligne.