Résumé : Huit spécialistes de la nutrition, du sport et de la cuisine mettent leur expérience à votre service et vous proposent leurs conseils pour vous aider à mincir en douceur et durablement. Des bases de l'alimentation à la préparation de menus légers et équilibrés, en passant par des exercices physiques et des astuces anti-fringale, vous apprendrez à repenser votre façon de manger et de bouger au quotidien, pour retrouver votre poids de forme. N'hésitez pas à vous lancer, les Conseils de pros sont là pour vous soutenir! L'auteur: Bénédicte Nadaud. Journaliste, elle collabore régulièrement à différentes revues de la presse parentale et féminine. Elle est également co-auteur du livre Surmonter ses complexes (Eyrolles) et a publié, chez Aubanel, Coaching Parents débutants, un ouvrage de conseils destiné aux parents d'enfants de 0 à 3 ans. Michel Reuss. Formé au Centre Iris, à Paris, Michel Reuss réalise des travaux de commande pour l'édition et la presse. Reconnu dans le domaine de l'art de vivre, il est également l'auteur de balades photographiques prises dans des espaces naturels, en France et à l'étranger.