Résumé : Vous êtes tenté par l'apnée, mais vous ne savez pas bien comment vous entraîner ? Ce code Vagnon est fait pour vous. Si la Fédération française d'études et de sports sous-marins ne délivre aucun brevet d'apnée, elle a cependant défini des niveaux d'apprentissage. Et cette superbe aventure subaquatique tente de plus en plus de personnes, tout particulièrement les enfants. Pour progresser, vous pouvez passer trois niveaux : le niveau 1 concerne plutôt l'initiation, le niveau 2 inclut de l'entraînement et des rudiments de sécurité, quant aux pros du niveau 3, ils évoluent dans le grand bleu ! Vous devez en passer par un peu de théorie sur la flottabilité, la compensation, les vêtements, le matériel, avant de donner vos premiers coups de palme. Il sera question de poids constant et de poids variable, de techniques d'amélioration physique et mentale, de propulsion et de gueuse... Toutes notions qui vous évoquent sans doute le Grand Bleu. L'apnée est un sport superbe et complet, pacifique et très mental, qui requiert de bonnes capacités physiques. Ce petit livre aux multiples illustrations et aux textes à vocation pédagogique vous montrera aussi que, contre toute attente, ce n'est pas qu'un sport en solitaire mais qu'il s'agit de partage, de convivialité, de sécurité à surveiller constamment. Le but ultime : oublier l'envie de respirer pour rester au fond, encore et encore. --Anne Dufour