Résumé : 12 gestes faciles pour se recentrer et trouver son calme au quotidien. Dans sa vie bien remplie, l'enfant a besoin de moments de calme et de relaxation. Que ce soit en maîtrisant ses émotions négatives, en contrôlant son agitation ou en faisant du bien à son corps, on peut améliorer le bien-être de l'enfant. Les 12 affiches contenues dans ce livre proposent à l'enfant des exercices de gymnastique, de yoga et de relaxation, lui permettant de faire face aux situations stressantes du quotidien. Faire du bien à son corps : Je respire à fond - Je m'étire (le matin) - Je m'assouplis de haut en bas - Je prends conscience de tout mon corps - Je me concentre - Je garde l'équilibre Gérer les émotions négatives : Je joue avec les émotions - Je fais sortir la colère (le lion) - Je fais sortir l'agressivité (yoga : le guerrier) Je n'ai plus peur (gérer la peur) Rituels fin de journée : Petite gymnastique du soir (de plus en plus calme) - Petit rituel du coucher Avec leurs images très précises et leur grand format, ces chevalets sont de véritables supports éducatifs.